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清炒菠菜：养血止血，敛阴润燥，助消化，适用于高血压、糖尿病、胃肠功能失调，便秘等。
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家乡带出来的蕃薯，成条煮熟了。含大量膳食纤维，治疗便秘。瘦身减肥，多吃粗粮，不易得病。
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腊肠青椒炒油豆腐：乱配来炒的，营养价值尚不得而知，但是油炸食品还是少吃为妙，像腊肠这种腌制食品也要少吃。
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白灼西兰花，西兰花不仅营养丰富，更是一种保健蔬菜，却不会使人发胖。古代西方人将它推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！
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春砂仁蒸排骨，春砂仁是我们家乡的特产，历史悠久，两千年前就有了记载。它全身都是宝，以养脾胃为主要功效。
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韭菜煎豆腐：营养丰富，被称为“植物肉”，蛋白质丰富，清热润燥，利小便，解热毒。因黄豆价格不便宜，市场上很多水豆腐为了降低成本，会加其它添加剂，应到大商场购买为佳。
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荷包蛋+焖猪脚+春菜+汤米粉，完全是乱搭行为，哈哈哈
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清炒豆角：豆角含较多的优质蛋白以及不饱和脂肪酸（好的脂肪），性平、有化湿补脾的功效。
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作者: 承阳 时间: 2011-3-8 19:45
看着就流口水哇。。。沙发坐着真爽。哇哈哈哈作者: kamhon 时间: 2011-3-8 19:45
哎吔大姐，我又未食飯呀。又放D咁东东出来，饿！饿！饿！
作者: 莲子 时间: 2011-3-8 19:48
本帖最后由 ILMM 于 2011-3-8 19:50 编辑
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还没放完，等一阵仲有更好味的。下次你要记得早D食饭~~~~~~~~~~
作者: kamhon 时间: 2011-3-8 19:58
那我现在马上去吃饭，怕胃酸过多辛苦。闪！
作者: 莲子 时间: 2011-3-8 20:12
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一天三餐要定时定量，民以食为天
作者: kamhon 时间: 2011-3-8 21:11
ILMM 发表于 2011-3-8 20:12
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一天三餐要定时定量，民以食为天
我脾胃不好，就想试那个春砂仁蒸排骨！
另外那个荷包蛋+焖猪脚+春菜+汤米粉，完全是我心目中的美味早餐行为！
作者: 司母戊 时间: 2011-3-8 21:13
哎呀，ILMM姐，看完后快饿死我啦，我最爱吃西兰花啦。。
作者: 文仔 时间: 2011-3-8 22:02
这刚吃饱饭不久，又饿了。
作者: 莲子 时间: 2011-3-8 23:10
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自己发完之后也饿得不行了，刚刚出去吃烧烤回来。。。。哈哈，满足啊
作者: 菜菜 时间: 2011-3-9 00:04
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555.可怜的菜菜,同汉哥一样!
作者: 菜菜 时间: 2011-3-9 00:05
有没搞错又来诱惑我!
MS最喜欢吃番薯,啥时候去你家吃饭,我吃番薯就OK啦,米饭留给你们,哈哈
作者: 莲子 时间: 2011-3-9 00:06
本帖最后由 ILMM 于 2011-3-9 00:07 编辑
kamhon 发表于 2011-3-8 21:11
我脾胃不好，就想试那个春砂仁蒸排骨！
另外那个荷包蛋+焖猪脚+春菜+汤米粉，完全是我心目中的美 ...
春砂仁不好买吧？哈哈，粤西这边才有。
作者: 莲子 时间: 2011-3-9 00:20
回复 arthur 的帖子
当然要吃呀。菠菜头是营养最丰富的地方，含有大量的铁元素。。。。怕有沙子洗不干净，可以泡一泡水，把叶子瓣开抖一抖，基本能洗得很干净。。。。。
作者: 莲子 时间: 2011-3-9 00:28
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你太逗了哇，哈哈哈~~~~~~~~~~~~~男人多吃铁面无私，女人多吃铁石心肠~~~~~~~~~~`还是女人厉害些
作者: 胡林 时间: 2015-10-8 09:33
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